本文摘要：中考是甄选考试，又是创建在义务教育基础上的甄选。很多女学生都会为了这个考试而紧绷，深感压力相当大，从而痛经现象减轻。如何防治中考痛经。1。 正确认识月经。告诉月经是一个长时间生理现象，不用疑虑，避免对月经的紧绷、恐惧心理，心情要无聊。可以看一些有关生理科学知识方面的书。2。 平常心对待考试。不要对中考过分重视，按一个小考试来看来，维持平常心。不要给自己压力，导致心理开销，从而减轻痛经。 3。经前期及经期较少不吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则不会减轻痛经。
本文关键词：js金沙官网登录,如何,预防,中考,痛经,呢,中考,是,甄选,考试
中考是甄选考试，又是创建在义务教育基础上的甄选。很多女学生都会为了这个考试而紧绷，深感压力相当大，从而痛经现象减轻。如何防治中考痛经。1。
正确认识月经。告诉月经是一个长时间生理现象，不用疑虑，避免对月经的紧绷、恐惧心理，心情要无聊。可以看一些有关生理科学知识方面的书。2。
平常心对待考试。不要对中考过分重视，按一个小考试来看来，维持平常心。不要给自己压力，导致心理开销，从而减轻痛经。
3。经前期及经期较少不吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则不会减轻痛经。可喝一些冷的红糖姜水会接到良好效果。
下腹部敲热水袋，提高盆腔血液循环，有利于疼痛减低，但留意不要灼伤腹部。4。中试题，生活上留意调理，做有规律。
该睡觉则睡觉，该不吃则不吃，劳逸结合，确保充裕的睡眠中时间，不利于身体健康和提高脑神经疲惫状态。自学负担过重的，可必要减低。来月经前3天～4天，不吃更容易消化的食物，多不吃蔬菜和水果，维持小便畅通，以免因咳嗽导致盆腔肿胀，减轻痛经。
经期不要参与较轻的劳动和剧烈运动。5。
药物化疗。疼痛相当严重，影响生活和工作自学、考试时，可口服止痛药，如止痛片等，继续再行多亏疼痛。
本文关键词：js金沙官网登录,如何,预防,中考,痛经,呢,中考,是,甄选,考试
本文来源：js金沙官网登录-www.embossingfolder.com